Postanowiłam dać sobie kolejną szanse i ponownie ułożyłam sobie plan ćwiczeń. Nie chciałam czekać do poniedziałku, zaczęłam od zaraz, dzień dzisiejszy także został uwzględniony.
Także zaczynam.
Trzymajcie kciuki!
Oby się udało!!!
Piątek:
- skalpel,
- 40 minut stepper
Sobota:
- trening z gwiazdami - trening z Beatą,
- tańce na balu,
Niedziela:
- 40 minut stepper
Poniedziałek:
- skalpel,
- 40 minut stepper,
Wtorek:
- trening biegowy (40 min),
Środa:
- skalpel,
- 40 minut stepper,
Czwartek:
- trening biegowy (40 min),
Dasz radę:) Ja uwielbiam killera
OdpowiedzUsuńAniu, wsparcie masz więc radę dasz ! ale rym ! ja potrzebuje wsparcia takimi notkami jak Twoja za co dziękuję, dlatego daje Ci moje wsparcie, mooocno ! pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńJeden dzień odpoczynku by się przydał na regenerację mięśni : )
OdpowiedzUsuńDzięki dziewczyny! Nie ma to jak wspierać się wzajemnie!. O dniu odpoczynku zapomniałam więc wprowadzam dzień odpoczynku w niedzielę, akurat po imprezie w sam raz pasuje.
OdpowiedzUsuńAniu trzymam mocno kciuki żebyś wytrwała i dotarła do wymarzonego celu :) plan bardzo dobry moim zdaniem ale jestem za komentarzem Fitness Junkie, że jeden dzień odpoczynku by się przydał dla mięśni :) może zrób jeden dzień przeznaczony na rozciąganie albo ćwiczenia jakieś nie wiem... relaksacyjne :D pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń