Aktywny weekend

Plan jaki założyłam sobie na wczoraj w 100% wykonany, no muszę się pochwalić, że parę rzeczy wykonałam nawet nadprogramowo.

Jeżeli chodzi o moje menu wczorajsze to udało mi się wytrwać. Myślę, że raz na jakiś czas naprawdę warto przystopować z jedzeniem i zaplanować sobie takie odtruwanie organizmu. Czuję się teraz naprawdę dobrze, jakoś tak lekko (stanie mój trwaj jak najdłużej). Jeżeli chodzi o wagę to w porównaniu z wczorajszym porankiem jestem lżejsza o pół kilograma, no ale nie tylko o utratę ciałka mi w oczyszczaniu chodziło lecz o pozbycie się toksyn, które zaśmiecały mój organizm.

Udało mi się wykonać wszystkie zabiegi upiększające jakie zaplanowałam na wczorajszy dzień. Dodatkowo wykonałam także olejowanie włosów.

Wykonałam 50 przysiadów oraz dwa razy ćwiczyłam po 40 minut na stepperze. Normalnie sukces jak na moje możliwości.

Skuszona pozytywnymi (Waszymi) opiniami o ubraniach sportowych z Lidla udałam się i ja doi tego sklepu i zakupiłam sobie koszulki do ćwiczeń (mogłam wziąć rozmiar mniejsze, "M" są troszkę przy luźne) oraz skarpetki treningowe.

wybrałam z pomarańczem

kupiłam czarny i pomarańczowy top

A dziś? No niedziela też bardzo FIT.

Rano wypiłam szklankę siemienia lnianego, zjadłam kromkę razowca z chudą wędliną i papryką czerwoną. Rodzinnie z mężem i synem byliśmy na spacerze (pada śnieg u nas). A po powrocie ze spaceru przebrałam się w nowe sportowe ciuchacze z Lidla, bluzę, kurtkę i wybrałam się na mój pierwszy trening biegowy!

Niestety, już po kilku minutach treningu odkryłam, że mam nieodpowiednie obuwie do biegania. Przez buty w miejscach gdzie było sporo śniegu musiałam iść, raz biegnąc prawie orła wywinęłam. Tak więc mój pierwszy trening biegowy był raczej marszobiegiem. Tak się przemieszczałam na zmianę raz maszerując raz biegnąc 40 minut, nie wiem ile kilometrów zrobiłam, ile kalorii spaliłam lub czy miałam odpowiednie tępo. Wróciłam do domu nieźle zmęczona. To jednak było bardzo pozytywne zmęczenie, byłam szczęśliwa, że dałam radę wreszcie się zmobilizować i wyjść z domu pobiegać.

Na obiad przygotowałam sobie lekką wersję schabowego z surówką i kaszą gryczaną do popicia oczywiście czerwona herbata.

Wracając do butów biegowych, jakie Wy polecacie, ja się wcale na tym nie znam a planuję zakup takich butów. Poradźcie abym byle czego nie kupiła.