Pół kilograma mniej

Po wczorajszej przymusowej diecie dziś waga pokazała pół kilograma mniej. 

Nie wiem tak naprawdę co mi wczoraj było, albo coś mi zaszkodziło, chociaż dzień wcześniej nic niezdrowego nie jadłam ani też się nie objadłam tak aby mieć problemy żołądkowe, może to jakiś jednodniowy wirus mnie dopadł,bo dziś czuję się już normalnie. 

Wczoraj rano poszłam na zakupy i ledwie wróciłam do domu. Zaczęło mi się robić słabo i okropnie mnie mdliło, potem przyszedł bardzo silny ból głowy. Do wieczora mnie tak trzymało, w ciągu dnia zjadłam tylko kromkę chleba z masłem i kisiel. 

Ćwiczyć nie dałam rady, byłam strasznie osłabiona, cały czwartek praktycznie przeleżałam w łóżku.

Detox i powrót do odchudzania

Wracam po bardzo długiej przerwie. Z przyczyn osobistych, zdrowotnych musiałam zaprzestać stosować dietę, mimo to udało mi się zrzucić parę kilogramów.  

Ważę aktualnie 78,5 kg.
 
1. Dieta
Jak na razie odchudzać się na jakiejś konkretnej diecie nie będę. Po prostu zamierzam zdrowo się odżywiać, jeść więcej owoców i warzyw, będę pić herbatki ziołowe, zieloną, czerwoną oraz więcej wody mineralnej. Dodatkowo do swojej zdrowej "diety" wprowadzam a właściwie już wprowadziłam od dzisiaj preparat Plusssz Lady Oczyszczanie: detox.

2. Ruch
Poza tym postanawiam więcej się ruszać. Jeżeli o ruch chodzi to codziennie chcę zaliczyć godzinny spacer oraz jak na razie 40 minut na stepperze. W późniejszym czasie myślę o siłowni oraz basenie.

3. Pielęgnacja ciała, ujędrnianie
W te partie ciała, w których występuje cellulit, czyli brzuch, uda, pośladki będę wmasowywała intensywny koncentrat wyszczuplająco-antycellulitowy Nivelazione Perfect Body Hot Therapy firmy Farmona dwa razy dziennie. Dodatkowo raz w tygodniu zastosuję koncentrat 100% cynamonowo - kofeinowy firmy BingoSpa przeznaczony do zabiegów "body wrapping".

Poza wymienionymi kosmetykami, zamierzam codziennie masować ciało masażerem.

Moim celem jest osiągnięcie wagi 75 kg do końca 2012 r.

Dodatkowo moje odchudzanie chce wspomóc preparatem Plusssz Lady Oczyszczanie: detox.

 
Preparat, zgodnie z informacjami producenta skutecznie pomoże oczyścić organizm z toksyn.
Starannie dobranym skład zawierający m.in. ekstrakt z kaktusa CactiNea sprzyja eliminacji nadmiaru wody z organizmu, wspomaga procesy usuwania wolnych rodników i szkodliwych produktów przemiany materii.

Specjalnie opracowany kompleks zawierający 10 najistotniejszych dla urody witamin wzmacnia efekt detoksykacji w organizmie. Uzupełnienie składu stanowi wyciąg z żurawiny o silnych właściwościach antybakteryjnych i oczyszczających.

Skład produktu

Jedna tabletka zawiera:

Witamina C	80 mg	100% RDA
Niacyna (EN)	16 mg	100% RDA
Witamina E (α-ET)	12 mg	100% RDA
Kwas pantotenowy	6 mg	100% RDA
Witamina B6	1,4 mg	100% RDA
Witamina B2 (ryboflawina)	1,4 mg	100% RDA
Witamina B (tiamina)	1,1 mg	100% RDA
Kwas foliowy	200 μg	100% RDA
Biotyna	50 μg	100% RDA
Witamina B12	2,5 μg	100% RDA
Ekstrakt z Cactinea	20 mg
Ekstrakt z żurawiny	20 mg

Tak wiec od dzisiaj będę piła codziennie szklankę limonkowo-imbirowego napooju.

Powrót!

Wracam do odchudzania. Wracam do prowadzenia bloga.

Śniadanie na wypasie!

Jest mnie już troszkę mniej!

Omlet z warzywami

Przepis: 
omlet: 2 jajka, łyżeczka otrąb pszennych, łyżeczka siemienia lnianego mielonego, trochę wody, sól, pieprz do smaku. Wszystko mieszamy i smażymy na łyżeczce oleju.

sałatka: garść mixu sałat z rukolą, garść kiełków brokuła, mały pomidorek, plaster wędzonego kurczaka. 
sos: łyżka jogurtu 0%, łyżeczka majonezu light, sól, pieprz do smaku, suszona bazylia i oregano.

Na wierzch danie posypałam jeszcze prażonymi pestkami z dyni.

Śniadanko naprawdę smaczne, kolorowe i bardzo pożywne. Do omleciku wypiłam kubeczek czerwonej herbaty.