Historia mojej wagi

piątek, 14 grudnia 2012

Kolejny dzień walki z kilogramami

Skorzystałam wczoraj z porad dziewczyn odnośnie tego jak pozbyć się lub zmniejszyć ból mięśni po przetrenowaniu się. Zrobiłam sobie gorąca kąpiel, wymasowałam uda i brzuch, skorzystałam także z mojego ręcznego masażera do walki z cellulitem i muszę powiedzieć, że pomogło, ból już nie był tak intensywny. Dzięki tym zabiegom udało mi się wieczorem poćwiczyć 30 minut na stepperze z czego jestem bardzo zadowolona.

Dziewczyny dzięki wielkie!

Dziś w planach skalpel z Ewką. Muszę się pochwalić, że jestem już po 30 minutach ćwiczeń na stepperze.


Na dietę owsiankową, o której pisałam tutaj na pewno się nie zdecyduję. Jednak zacznę wprowadzać płatki owsiane do swojego codziennego menu bo naprawdę warto ze względu na skład mikroelementów oraz dużą zawartość błonnika. I tak dziś na śniadanie zaserwowałam sobie zdrowy placek z płatkami owsianymi, otrębami, na mące żytnie z pestkami dyni. Do środka placka włożyłam plaster sera. Na wierzch wylądowały kawałki pomidorka i papryki. To wszystko polałam jogurtem naturalnym. Placek smażyłam na łyżce oliwy. Śniadanie było na[prawdę smaczne i bardzo pożywne. Każdemu polecam wprowadzenie owsianki do swojej diety.

Oto jak moje śniadanko się prezentowało:

 

3 komentarze:

  1. OOO tak ciepła kapiel i masaż na zakwasy działają cudaaa:) śniadanko pyszne:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja jem owsiankę w wersji tradycyjnej (i polecam, oczywiście)ale i takiej chętnie spróbuję:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak, kąpiel jest najlepsza na zakwasy!

    OdpowiedzUsuń